Kenali Fungsi dan Rekomendasi Suplemen Multivitamin untuk Daya Tahan Tubuh

Wah, di masa pandemi seperti sekarang ini, pasti banyak yang pada konsumsi suplemen multivitamin untuk daya tahan tubuh ya? Entah diresepkan oleh dokter atau inisiatif membeli sendiri, nggak ada salahnya juga kita berikhtiar mem-boost imunitas tubuh dengan vitamin-vitamin ini. 

Pasti sudah pada tahu juga, penggunaan multivitamin sebenarnya ditujukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, namanya juga suplemen alias tambahan. Hal ini dikarenakan makanan harian yang dikonsumsi bisa saja belum memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang dibutuhkan. 

Ada banyak banget jenis suplemen multivitamin yang beredar di pasaran dengan fungsi dan manfaat yang berbeda-beda. Sering bingung harus pilih yang mana? Mari kenali fungsi multivitamin bagi tubuh dan juga beberapa rekomendasi suplemen daya tahan tubuh di bawah ini.

Banyak multivitamin yang melakukan klaim dapat mencegah penyakit seperti mengurangi risiko dan mencegah penyakit jantung. Hal ini ternyata sudah didukung oleh beberapa penelitian yang menyatakan penggunaan konsumsi multivitamin secara rutin selama 3 tahun menurunkan risiko kematian yang diakibatkan oleh penyakit jantung.

Selain jantung, penggunaan multivitamin dalam jangka panjang juga dipercaya dapat mencegah terserang kanker kolorektal atau lebih dikenal dengan kanker usus besar.

Fungsi dari multivitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan juga mata. Mengonsumsi multivitamin secara teratur dipercaya dapat meningkatkan suasana hati hingga mengurangi gejala pada gangguan kecemasan. Tak jarang, penggunaan vitamin juga dikaitkan dengan adanya peningkatan daya ingat pada lansia.

Walaupun sudah ada beberapa penelitian mengenai fungsi multivitamin, namun beberapa penelitian lainnya justru menunjukkan hasil yang berbeda dan menyatakan penggunaan multivitamin tidak dapat menurunkan risiko terhadap serangan jantung maupun stroke. Begitu juga dengan penyakit lainnya seperti kanker, penyakit mata, maupun untuk menjaga kesehatan otak, semuanya masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Namun jika kita memang membutuhkan tambahan suplemen multivitamin, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam mengonsumsi suplemen multivitamin ini. Salah satunya yaitu dosis penggunaannya yang tidak boleh berlebihan, karena justru dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Sebenarnya banyak sekali suplemen multivitamin yang bisa kita temui baik secara langsung di apotek maupun secara daring dengan klaimnya yang berbeda-beda. Agar tidak ragu sebelum memilih salah satu produk multivitamin, berikut ini hasil merangkum rekomendasi suplemen daya tahan tubuh yang bisa dikonsumsi:

Rekomendasi suplemen multivitamin yang pertama yaitu Blackmores Multivitamin + Immune. Multivitamin ini dapat mendukung kesehatan sistem imunitas tubuh, dengan kandungan utamanya yaitu vitamin C dan juga nutrisi penting lainnya. Penggunaan obat ini dapat berfungsi dalam memberikan tambahan energi, menjaga kesehatan organ, serta memenuhi asupan gizi harian.

Centrum Adult Multivitamin juga bisa menjadi pilihan suplemen multivitamin. Pasalnya multivitamin ini sudah terverifikasi bebas gluten dan juga Non-GMO. Vitamin ini juga mengandung vitamin D3 terbaik sehingga mampu menjaga kekebalan tubuh, memberikan energi dan juga dapat mengatur metabolisme tubuh. Produk ini disarankan untuk dikonsumsi usia diatas 13 tahun hingga 50 tahun.

Salah satu multivitamin terbaik yang sudah banyak digunakan dan menjadi pilihan banyak orang yaitu Enervon C tablet. Hal ini dikarenakan kandungannya yang cukup lengkap yaitu ada vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niasinamida, dan juga kalsium pantotenat. Ini semua sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi jaringan dan juga organ tubuh. 

Selain mudah didapat, merek ini juga dapat membantu penyerapan mineral ke dalam tubuh agar lebih optimal dan juga membuat lebih berstamina.

Imboost Force terbuat dari bahan-bahan alami seperti black elderberry fruit dry extract 400 mg, echinacea purpurea 250 mg, dan Zinc picolinate 10 mg. Bahan-bahan alami ini dapat membantu tubuh untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Terakhir, merek yang banyak direkomendasikan ini bisa jadi pilihan multivitamin. Kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, biotin, kalsium, asam folat, selenium, hingga zat besi yang terkandung semuanya sangat berfungsi bagi tubuh. Renovit dapat dikonsumsi hampir semua usia mulai dari anak masa pertumbuhan hingga orang berusia lanjut, bahkan juga bisa menjadi suplemen daya tahan tubuh untuk ibu hamil dan menyusui dalam memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin harian.

Nah, itu dia fungsi multivitamin bagi tubuh dan juga 5 rekomendasi multivitamin yang bisa dijadikan referensi sebelum membeli di apotek terdekat. 

Tapi, perlu diingat juga bahwa penggunaan suplemen multivitamin akan lebih efektif khasiatnya jika dibarengi dengan makan-makanan bergizi, olahraga, dan pola hidup sehat ya.